健康辦理師資格證一經(jīng)推出,引起了很大重視,在此基礎(chǔ)上,很多朋友在學(xué)習(xí)的過程中對(duì)一些知識(shí)點(diǎn)很熟悉。比如咱們今天談的這個(gè)“糖尿病的自我辦理”。那什么是糖尿病呢?
糖尿病是一個(gè)終身疾病,所以患者的自我辦理是非常重要的,要知道最好的醫(yī)生其實(shí)便是患者自己,那么患者的自我辦理需求留意哪些事情?主要有以下幾點(diǎn):
第一便是飲食。飲食方面咱們要留意控制飲食的總量,飲食既要多樣化也要有所選擇,要選擇一些升糖指數(shù)比較低的食物吃,另外要留意飲食的時(shí)刻,晚餐不要吃得過晚。在運(yùn)動(dòng)方面要留意運(yùn)動(dòng)類型和強(qiáng)度,運(yùn)動(dòng)主要是以糖友最喜歡的運(yùn)動(dòng)方法為主,但老年人咱們?nèi)允墙ㄗh以漫步和太極拳這樣比較平緩的運(yùn)動(dòng)為主,中青年咱們鼓勵(lì)他才做一些中等強(qiáng)度的一些運(yùn)動(dòng),但是運(yùn)動(dòng)要按部就班。第三便是監(jiān)測(cè)血糖和各項(xiàng)的目標(biāo),監(jiān)測(cè)血糖是非常重要的,糖友們要留意定時(shí)監(jiān)測(cè)血糖,還有糖化血紅蛋白。由于血糖的狀況會(huì)直接影響他的醫(yī)治計(jì)劃,要依據(jù)血糖的狀況及時(shí)調(diào)整醫(yī)治計(jì)劃。
另外便是關(guān)于糖尿病并發(fā)癥的一些目標(biāo),也要定時(shí)檢測(cè),前期發(fā)現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥可能呈現(xiàn)的狀況,咱們就可以前期干預(yù),醫(yī)治效果也會(huì)比較好。第三是藥物辦理,有些患者在吃一段時(shí)刻藥后怕藥物的副作用不吃了,咱們要依據(jù)血糖的狀況遵循醫(yī)生的指導(dǎo)下,依據(jù)血糖的狀況來調(diào)整用藥和調(diào)整藥物的劑量。
情緒辦理在糖尿病的醫(yī)治方面,自我辦理方面也是非常重要的。包含生活和工作方面的壓力會(huì)導(dǎo)致血糖的增高,咱們可以通過一些音樂的療法,冥想、太極拳這些方法,保持心境的舒暢來減輕壓力。
最終便是要戒煙戒酒,還要留意天氣、氣候的改變、外傷這些因素。