問題提問
楊某，男，51歲，體重66kg,身髙170cm,喜歡吃油膩的食物，特別喜歡吃肥肉，平常體力活動較少，吸煙25年，血壓132/85mmHg,父親患髙血壓15年，最近總感覺 晩上睡欠好，第二天沒力氣，在兒子的陪同下到體檢中心咨詢。
1. 楊某的哪些危險要素是可改動的：
A.年紀(jì)
B.吸煙
C.髙血壓宗族史
D.血壓髙值
E.體重
2. 楊某平常身體活動較少，主張其適量添加身體活動量，下列關(guān)于身體活動的說法正 確的是：
A. 運動強度和頻度應(yīng)按部就班，時刻越長越好
B. 無運動史者，開始時應(yīng)有輔導(dǎo)協(xié)助其學(xué)會控制運動強度
C. 既往不喜好運動者宜挑選簡單易把握的運動項目
D. 個人不喜愛的運動項目也應(yīng)該盡量去做
E. 運動進(jìn)展取決于個人的習(xí)氣
3. 楊某吸煙25年，假如現(xiàn)在中止吸煙，下列哪些情況是正確的：
A.8小時左右：體內(nèi)的一氧化碳水平、血氧水平趨向正常
B.24小時內(nèi)：心臟病發(fā)作時機開始削減[
C.48小時左右：手和腳血液循環(huán)改進(jìn)，嗅覺、味覺顯著改動
D.1?9個月內(nèi)：咳嗽、鼻塞、疲勞和呼吸困難削減
E.10年后：患癌癥幾率會大大下降，患心臟病危險性顯著下降
4. 根據(jù)楊某現(xiàn)在的健康狀況，下列說法過錯的是：
A. 楊某現(xiàn)在盡管存在一些危險要素，但還沒患病，因而不需求進(jìn)行健康管理
B. 楊某現(xiàn)在盡管還未患病，但需求健康管理來防備疾病的產(chǎn)生
C. 楊某51歲，還年青，暫時不需求進(jìn)行健康管理
D. 楊某的父親患有髙血壓，因而楊某將來也必定會患髙血壓
E. 經(jīng)過健康管理，楊某可防備髙血壓的產(chǎn)生
F. 楊某最近總感覺晩上睡欠好，應(yīng)自行去購買一些安眠藥吃
答案解析
1. 【答案】BD。解析：(1)該題考察的是健康管理師(技術(shù))-第二章-康危險評 估和分析-健康危險要素的知識點。(2)健康危險要素是健康危險評估的依據(jù)，按是否 能夠糾正分為不行改動的危險要素和可改動的危險要素。不行改動的危險要素首要包含:宗族遺傳史(C不歸于)、老齡化(A不歸于)與性別等?？筛膭拥奈ｋU要素首要包含:心理不健康、不良生活方式(吸煙、身體運動不足、膳食不平衡)(B歸于)、腰圍超 標(biāo)(肥壯或超重)、血脂異常、血糖/血壓/血尿酸偏高級(D歸于，這兒需求留意假如是 血壓值偏高，則能夠改動，但假如已經(jīng)得了高血壓病，就不能夠改動了)，這些要素與 個人健康狀況和(或)個人慢性病危險有密切的聯(lián)絡(luò)。體重盡管是能夠改動的危險要素，但楊某體重66kg,身高170cm,BMI =體重(kg) /身高(m)2,我國的分類標(biāo)準(zhǔn)是 BMI <18.5kg/m2為體重過低,18.5?23.9kg/m2為體重正常,24?27.9kg/m2為超重,，28kg/m2為肥壯，計算其BMI =66/1.72=22.8kg/m2,歸于正常范圍，因而體重不歸于他 的危險要素，不需求改動(E不歸于)。故此題挑選BD選項。
2. 【答案】BC。解析：(1)該題考察的是健康管理師(技術(shù)).第三章■健康輔導(dǎo). 生活方式輔導(dǎo)的知識點。(2)運動干涉原則包含：①運動強度、時刻和頻度應(yīng)按部就班(A不歸于)。②運動進(jìn)展取決于個別的體質(zhì)、健康情況、年紀(jì)和運動練習(xí)方針(E不 歸于)。③運動輔導(dǎo)需求：無運動史者，開始時應(yīng)有輔導(dǎo)協(xié)助其學(xué)會控制運動強度(B 歸于);挑選要求必定技術(shù)的運動項目時應(yīng)有體育教練的輔導(dǎo);年老體弱者有人陪伴運 動能夠減小產(chǎn)生意外的危險。④既往身體活動水平評價：如喜好運動和常常參與運動可 挑選的運動項目較多;既往不喜好運動者宜挑選簡單易把握的運動項目(C歸于)。⑤ 興趣：挑選個人喜愛的運動項目，有助于養(yǎng)成運動的習(xí)氣和長時間堅持(D不歸于)。故 此題挑選BC選項。
3. [答案】ABCDo解析：(1)該題考察的是健康管理師(技術(shù))-第四章-健康危 險要素干涉-煙草使用的干涉的知識點。(2)中止吸煙，身體會產(chǎn)生一些改變，如：①20分鐘內(nèi)：血壓趨向正常、脈搏趨向正常、手和腳溫度趨向正常;②8小時左右：體內(nèi) 的一氧化碳水平、血氧水平趨向正常(A歸于);③24小時內(nèi)：心臟病發(fā)作時機開始減 少(B歸于);④48小時左右：手和腳血液循環(huán)改進(jìn)，嗅覺、味覺顯著改動(C歸于);⑤72小時左右：呼吸較輕松，肺活量開始添加;⑥1.5?2周后：肺功能改進(jìn)約30%;⑦1?9個月內(nèi)：咳嗽、鼻塞、疲勞和呼吸困難削減(D歸于);肺內(nèi)纖毛重生，控制黏液 的才能添加，整理肺部，削減感染，總的體能水平添加;⑧5年后：患癌癥幾率會大大 下降，患心臟病危險性顯著下降(E不歸于);⑨10年后：患肺癌的幾率下降至近于從 不吸煙人群，癌前細(xì)胞被代替，其他與吸煙有關(guān)癌癥的時機削減。故此題挑選ABCD選 項。
4. [答案】ACDFo解析：(1)該題考察的是健康管理師(技術(shù))-第四章-健康危 險要素干涉-干涉計劃的施行的知識點。(2))楊某51歲，平常體力活動較少，血壓132/85mmHg,吸煙25年，為多種疾病的高危人群，盡管還未患病，但假如不對現(xiàn)在的 生活方式進(jìn)行改正，將來患病的危險極高，因而現(xiàn)在盡管還未患病，但需求健康管理來 防備疾病的產(chǎn)生(A歸于、B不歸于)。楊某的父親患有高血壓，楊某是高血壓的高危 人群，但假如進(jìn)行健康管理，是有或許防備高血壓的產(chǎn)生的(D歸于，E不歸于)。楊 某最近總感覺晚上睡欠好，應(yīng)該尋求健康管理師或許醫(yī)生的協(xié)助，假如需求服用安眠藥，應(yīng)該在醫(yī)生的輔導(dǎo)下服藥，不應(yīng)該自行去購買(F歸于)。楊某盡管年紀(jì)不大，但仍具 有一系列危險要素，因而仍需求健康管理(C歸于)。故此題挑選ACDF選項。
