在健康管理師的考試中，第七章健康輔導(dǎo)的知識點出題較多，但知識點如果考死記硬背，會比較難，能夠選用一些特殊的回憶辦法，比方口訣法進行回憶，這樣在溫習(xí)中能起到事半功倍的效果。
在此，筆者特為我們編了幾個小口訣，期望對我們的溫習(xí)有所助益。
1.礦物質(zhì)中有的在人體內(nèi)含量較多，大于體重的0.01%，每日膳食需要量都在100mg以上者，稱為常量元素，有鈣、鎂、鉀、鈉、磷、氯、硫，共7種
簡便的回憶辦法便是運用口訣，能夠回憶為“嫁給琳柳那美女”。
解說：嫁(鉀)給(鈣)琳(磷)柳(硫)那(鈉)美(鎂)女(鋁)。
2蛋白質(zhì)的生理功用：
①構(gòu)成身體組織：身體的生長發(fā)育便是蛋白質(zhì)的不斷堆集過程，對生長發(fā)育期的兒童尤為重要。人體內(nèi)各種組織細胞中的蛋白質(zhì)始終在不斷更新。只有攝入滿足的蛋白質(zhì)才干保持組織的更新。身體受傷后也需要蛋白質(zhì)作為修復(fù)資料。
②調(diào)理生理功用：蛋白質(zhì)在體內(nèi)構(gòu)成多種具有重要生理活性物質(zhì)的成分。
③供應(yīng)能量：每克蛋白質(zhì)在體內(nèi)被氧化后可供應(yīng)人體16.7千焦(4千卡)能量。但蛋白質(zhì)的這種功用能夠由碳水化合物、脂肪所代替。供應(yīng)能量是蛋白質(zhì)的非必須功用
簡略的回憶辦法便是運用口訣，能夠回憶為“蛋能調(diào)身體”。
解說：蛋(蛋白質(zhì)的生理功用)能(供應(yīng)能量)調(diào)(調(diào)理生理功用)身體(構(gòu)成身體組織)。
3.《中國居民膳食指南》(2023)一般人群膳食指南內(nèi)容如下：
引薦一：食物多樣，谷類為主
引薦二：吃動平衡，健康體重
引薦三：多吃蔬果、奶類、大豆
引薦四：適量吃魚、禽、蛋、瘦肉
引薦五：少鹽少油，控糖限酒
引薦六：杜絕浪費，興新食尚
簡略的回憶辦法便是運用口訣，能夠回憶為“少鹽油多蔬果，適吃魚禽谷為主，吃動平衡健康又時髦”。
解說：少鹽油(少鹽少油，控糖限酒)多蔬果(多吃蔬果、奶類、大豆)，適吃魚禽(適量吃魚、禽、蛋、瘦肉)谷為主(食物多樣，谷類為主)，吃動平衡(吃動平衡，健康體重)健康又時髦(杜絕浪費，興新食尚)
以上內(nèi)容便是筆者為我們提供的小口訣，期望能夠協(xié)助到我們。
