在健康管理師考試?yán)碚摬糠值牡诰耪滦睦斫】档囊?guī)范是考試中比較重要的知識(shí)點(diǎn),今日就給我們總結(jié)一些關(guān)于心理健康的復(fù)習(xí)口訣,希望對我們有幫助。
一、我國學(xué)者提出的心理健康的規(guī)范
1.智力水平處于正常范圍內(nèi),并能正確客觀地反映事物;
2.心情穩(wěn)定,活躍與情景相適應(yīng);
3.社會(huì)適應(yīng)杰出,人際關(guān)系調(diào)和;
4.行為反響適度,不過敏,不遲鈍;
5.心理與行為特點(diǎn)和生理年紀(jì)相匹配;
6.心理與行為和諧一致;
7.在遵循根本社會(huì)行為規(guī)范的基礎(chǔ)上,能實(shí)現(xiàn)個(gè)人動(dòng)機(jī),滿足個(gè)人合理要求;
8.自我意識(shí)與自我實(shí)踐根本相符,“抱負(fù)自我”與實(shí)際自我根本保持一致;
回憶口訣:智力正常、心情杰出、人際調(diào)和、行為和諧、人格完好。
二、心理咨詢的主要技術(shù)
1.共情;
2.傾聽;
3.發(fā)問;
4.表達(dá)。
回憶口訣:會(huì)聽會(huì)說。
三、調(diào)理自我認(rèn)知的辦法
1.校正自我認(rèn)知;
2.建立合理的自我期望;
3.糾正歸因成見;
4.多用活躍的思想方法。
回憶口訣:合理認(rèn)識(shí)自己、活躍、不成見。
心理健康知識(shí)在健康管理師考試中中是很重要的知識(shí)點(diǎn),尤其是心理健康的規(guī)范,相信通過以上的口訣總結(jié)同學(xué)們已經(jīng)可以記住了。希望我們在答題的時(shí)候可以保持一個(gè)杰出的心態(tài),同時(shí)也要做到認(rèn)真審題,防止自己犯錯(cuò)誤。