一、相關(guān)概念
1、健康行為：是人們?yōu)榱嗽鰪?qiáng)或保持健康狀態(tài)所采取的行為。首要包含：削減或消除有健康風(fēng)險的行為;積極的行為;以及遵醫(yī)行為。
2、健康習(xí)氣：是與健康行為有關(guān)的一系列行為，這些行為已經(jīng)根深蒂固，而且常常下認(rèn)識地主動表現(xiàn)出來。一般童年時構(gòu)成，約十一二歲穩(wěn)定下來。
3、生活方法：是個別所作的影響健康的各種決定的總合。形成疾病的最重要的原因及一般的逝世原因都與個別的生活方法有關(guān)，是健康研討的一個重要范疇。生活方法自己可以操控，關(guān)于疾病防備和改善頗具含義。
4、風(fēng)險行為：是與健康行為相對的，有損于當(dāng)時或未來健康的。青春期是風(fēng)險行為的一個易感期。
二、健康行為的含義
行為方法和生活方法與絕大多數(shù)緩慢非感染性疾病密切相關(guān)，感情性疾病、意外損傷、職業(yè)損傷等的防備和操控也與生活方法聯(lián)系緊密。而且行為是可改動的，因此健康心思學(xué)特別關(guān)注與健康相關(guān)聯(lián)的行為。
含義：健康行為和健康的生活方法可降低生活方法相關(guān)疾病的逝世率;能延緩逝世時間，進(jìn)步個人壽數(shù)和人口的平均壽數(shù);可以推延緩慢疾病所致的并發(fā)癥的呈現(xiàn);成功的行為矯治可以進(jìn)步健康水平，防備疾病發(fā)行，然后減縮很多用于健康和行為方面的費(fèi)用。
三、健康行為的相關(guān)理論
(一)教育呼吁理論
觀念：如果人們獲得了正確的信息，將會改動健康習(xí)氣。因此，粵秀教育是讓眾從事健康行為的有效途徑。
限制：不過欲望和偏心影響著人們對新信息的有效性和有用性作的判斷，對負(fù)面信息或許進(jìn)行自我防御性的加工。
(二)健康信仰形式
觀念：人們是否進(jìn)行防備疾病的行為，直接取決于他們所作的兩個判斷：一個是評價自己對特定健康問題所感受到的威脅，另一個則是對采取防備行為的優(yōu)點(diǎn)和妨礙進(jìn)行衡量。是最廣泛被研討和最被承受的理論。相關(guān)的幾種信仰：疾病嚴(yán)重性的信仰;疾病易感性;健康行為優(yōu)點(diǎn);健康行為妨礙。
(三)Ajzen方案行為理論
觀念：企圖把態(tài)度和行為聯(lián)系起來，以為行為是個別行為目的的直接成果。關(guān)于某種特定行為的態(tài)度(對行為成果的信仰)、關(guān)于行為的片面標(biāo)準(zhǔn)以及行為操控感三種因素結(jié)合在一同構(gòu)成了行為目的，而且最終促成了行為改動。
限制：目的和行為只有中等程度的相關(guān)，人們并不總是做他們方案要做的事，本理論限制之處。
(四)原型/志愿理論
觀念：對許多人--特別是青少年來說，健康行為往往是對社會情境所做的反應(yīng)。該理論引入了兩個新的結(jié)構(gòu)來解釋個別的健康行為：行為志愿(會受重要他人影響以及從前參與閱歷的強(qiáng)化，特點(diǎn)：反應(yīng)性而非熟慮、不自主)和社會原型(個別的自我概念與原型的匹配會對個別產(chǎn)生引導(dǎo))。
(五)社會整合理論
觀念：突出了家庭在鼓勵健康行為和對立高風(fēng)險行為中的重要作用?；橐龊妥霭职謰寢屚ㄟ^社會操控機(jī)制對健康行為具有正性影響，婚姻和做爸爸媽媽是目的在于將個別綜合進(jìn)社會而且供給含義感、方針以及社會義務(wù)的社會聯(lián)系。社會體系供給一些方法來影人們使之從事社會希望的行為并削減非常規(guī)的和偏離正常的行為，個別把社會原則同化之后，社會機(jī)制也或許成為個別的內(nèi)涵要求。
(六)行為改動的階段理論模型
觀念：有目的的行為改動要?dú)v經(jīng)5個階段：無目的期、目的期、準(zhǔn)備期、行動期、保持期(消除行為6個月以上進(jìn)入保持期)。每階段個別的心思社會特征各不相同，有效的干涉策略要與每階段的重要特征相匹配，以協(xié)助他們發(fā)展到下一階段。
(七)防備采納的進(jìn)程模型
觀念：是對階段理論的改進(jìn)，以解釋為什么有些人比另一些人更簡單在健康增進(jìn)的階段間獲得發(fā)展。以為人們采納防備性的健康行為的進(jìn)程中會閱歷七個不接連的階段：忽視、達(dá)觀傾向、卷進(jìn)、無改動、想要改動、踐行、保持。其間1(無認(rèn)識)、3(認(rèn)識但未考慮個人含義)、4(已決定不改動)是階段理論中的無目的期的狀況分化。
