在健康管理師考試中，關于考生而言，基礎知識第十章中醫(yī)攝生學的知識點比較陌生、且需要記憶、背誦的內容和知識點比較多。所以在這里給我們將中醫(yī)攝生學所觸及的知識點內容進行了如下總結，方便我們溫習備考。
1.中醫(yī)理論的首要學說：精氣學說，陰陽學說，五行學說，藏象學說，氣血精津學說，經(jīng)絡學說，中醫(yī)病因學說。
2..陰陽學說的首要內容：陰陽是世界中彼此相關的事物或現(xiàn)象敵對雙方屬性的概括。陰陽學說的首要內容：陰陽交感互藏、敵對限制、互根互用，消長平衡、彼此轉化。
3.五行學說的首要內容：五行學說認為，世間萬物，皆由木、火、土、金、水五行構成，而事物和現(xiàn)象的發(fā)展變化，都是這五種不斷運動和彼此作用的成果，自然界的一切事物和現(xiàn)象也都可以按照木、火、土、金、水的性質和特點歸納為五個體系或類別。五行的交互作用包含：相生、相克、制化、相侮、相乘、母子相及。
5.經(jīng)絡學說的首要內容：經(jīng)絡是經(jīng)脈和絡脈的總稱，包含經(jīng)脈(十二經(jīng)脈、十二經(jīng)別、奇經(jīng)八脈)、絡脈(即十五別絡、浮絡、孫絡)，及其連屬組織(十二經(jīng)筋、十皮部)。
6.中醫(yī)病因學說的首要內容：正氣缺乏是疾病發(fā)生的內涵原因。正所謂“正氣存內，邪不行干”。邪氣是發(fā)病的重要條件。邪氣，即“病因”，大致可分四類，即外感病因、內傷病因、病理產(chǎn)品及其他。①外感病因：(六淫——風、寒、暑、濕、燥、火;癘氣)②內傷病因：七情(喜怒憂思悲恐驚)、飲食失宜、勞逸失度。③病理產(chǎn)品：痰飲、淤血。④其他病因：外傷、寄生蟲、胎傳諸毒。
7.中醫(yī)確診的辦法：望診、聞診、問診、切診。
8.辯證施治的首要內容：所謂辯證，就是依據(jù)望、聞、問、切四診所收集的材料，經(jīng)過分析、綜合，辨清疾病的病因、性質、部位，以及邪正之間的關系，概括、判斷為某種性質的病證。論治又稱施治，是依據(jù)辯證的成果確認相應的醫(yī)治辦法。
9.中醫(yī)的首要醫(yī)治辦法品種：中藥，針灸，按摩按摩，拔罐，氣功，食療。
10.食療的概念：食療又稱食洽即使用食物來影響機體各方面的功能，從而到達保健、愈疾、防病的一種辦法。
11.飲食攝生要點：①“和五味”，即食不行偏，要合理配膳，全 面養(yǎng)分;②“有控制”，即不行過飽，亦不行過饑，食量適中，方能收到攝生的作用;③注意飲食衛(wèi)生，避免病從口入;④因時因人而宜。
12.中醫(yī)攝生學的基本準則：和諧臟腑，疏通經(jīng)絡，喧囂養(yǎng)神，節(jié)欲葆精，調息養(yǎng)氣，鍥而不舍。
13.和諧臟腑的內容：從攝生角度而言，和諧臟腑是經(jīng)過一系列攝生手段和辦法來完成的。和諧的含義有二，一是強化臟腑的協(xié)同作用，增強機體推陳出新的生機。二是糾偏，當臟腑間偶有失和，及時予以調整，以糾正其偏差。這兩方面的內容，作為攝生的指導準則之一，貫徹在各種攝生辦法之中。如：四時攝生中強調春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、長夏養(yǎng)脾、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎等都是遵從和諧臟腑這一指導準則而具體施行的。
14.疏通經(jīng)絡的內容：①活動筋骨，以求氣血曉暢。②開通任督二脈，營運大、小周天。
15.喧囂養(yǎng)神的內容：喧囂養(yǎng)神是以養(yǎng)神為意圖，以喧囂為大法。①以喧囂為本，無 憂無慮，靜神而不必，即所謂“恬淡虛無”之態(tài)，其氣即可連綿而生;②少思少慮，用神而有度，不過分勞耗心神，使神不過用;③常達觀，和喜怒，無邪念夢想，用神而不躁動，專一而不雜、可安神定氣。
16.節(jié)欲葆精的內容：節(jié)欲，即關于男女間性欲要有控制。葆精，經(jīng)過養(yǎng)五臟以不使其過傷，調情志以不使其過極，忌勞傷以不使其過耗，來到達養(yǎng)精葆精的意圖。
17.調息養(yǎng)氣的內容：養(yǎng)氣首要從兩方面下手，一是養(yǎng)元氣，一是調暢氣機。中醫(yī)有吐納、胎息、氣功諸法，重調息以養(yǎng)氣。在調息的基礎上，還有導引、按摩。健身術以及針灸諸法。
18.中醫(yī)攝生的常用辦法：精力攝生，起居作息攝生，飲食攝生，房事攝生，運動攝生，文娛攝生按摩保健攝生，藥物攝生。
19.精力攝生的首要內容：喧囂養(yǎng)神，立志養(yǎng)德，修身養(yǎng)性、開暢達觀，調攝心情。
20.起居作息攝生的首要內容：和諧自然，起居有常，勞逸適度。
21.房事攝生的首要內容：中醫(yī)攝生更強調控制房事、行房有度。
22.針灸按摩保健攝生的首要內容：針刺保健，保健灸法，按摩按摩。
