怎么保護自己的心理健康？心理健康是身體健康的根底，是人生美好、事業(yè)有成的保證，那么，怎么保護自己的心理健康? 以下是保護自己的心理健康的方法等等的介紹，期望能夠幫助到您。
與他人、環(huán)境和社會友好相處，人際關(guān)系和諧;
能站在他人和自己的立場，看待問題的實質(zhì)，能為他人著想，考慮他人的處境和感受，然后做出恰當(dāng)?shù)男袨橐黄饾M意他人和自己的需要;
面臨外界的工作，能做出正確、活躍的反應(yīng)，有成熟的認知形式;
當(dāng)遇到波折或令自己不滿、對自己不公的工作時，能就事論事，客觀公正地表達自己的想法，爭奪自己的合法利益，不帶情緒的表達，充滿理性地行動。
不計較非準(zhǔn)則性的問題
對許多非準(zhǔn)則性問題，能躲就躲，或暫時回避一下，過后在做鎮(zhèn)定處理，這樣能使人從暫時的凌亂中擺脫出來。盡管這種做法是消沉的，但可幫助其避開日子中的易怒影響，對心臟養(yǎng)護有益
遇事想的開
善于自我安慰，做錯了事要安慰自己“誰都有或許犯錯誤”，切勿墮入自責(zé)之中。列如，遇到兒子對待自己欠好時，就想“全當(dāng)沒有這個兒子”。也就是說，在日常日子中，要經(jīng)常以“知足常樂”的格言來平衡自己的心理。
學(xué)會遷怒
當(dāng)遇到憤怒情緒產(chǎn)生時，學(xué)會用遷怒的方法減輕自己的怒氣，以減輕心理壓力。不要固執(zhí)己見，要善于傾聽，尊重他人的觀點，在工作處理進程中做合理的讓步。即便自己正確，也要以與人爭吵的方法來解決問題，待自己悄然把工作辦好，在讓對方在實踐進程中有一個認識和悔過的機會，這樣也能夠使自己更受到他人的尊重。
