堅(jiān)持良好的心態(tài)，遇事不糾結(jié);
對(duì)待事物能客觀公平，不歪曲事實(shí)，不臆想估測(cè);
與周圍事物和諧共處;
培育良好的認(rèn)知形式;
遇到挫折能正確對(duì)待，培育自己的抗壓才能;
當(dāng)遇到外界不良刺激時(shí)，能堅(jiān)持適度的反應(yīng);
培育自己的寬恕心態(tài)，讓自己慈悲、有愛(ài)心，能容納、了解別人。
首先要明白，一般心思問(wèn)題是每個(gè)人都會(huì)有的，只需你會(huì)煩惱，會(huì)憂慮，就會(huì)有心思問(wèn)題。但是這種一般的心思問(wèn)題并不會(huì)影響到正常的日子、工作和學(xué)習(xí)，只需正確面臨、活躍處理，問(wèn)題得以處理，那么由此產(chǎn)生的心思問(wèn)題也就得到了處理。
要學(xué)會(huì)多與人溝通，有時(shí)候一些小問(wèn)題，自己無(wú)法想明白，糾結(jié)其中，就簡(jiǎn)單墮入誤區(qū)無(wú)法走出。假如可以把這些問(wèn)題說(shuō)給別人聽(tīng)，旁觀者清，外人往往可以給出一些比較有建設(shè)性的意見(jiàn)，協(xié)助你處理問(wèn)題，消除煩惱。
胸懷要學(xué)著開(kāi)闊一些，要多看到別人的長(zhǎng)處，了解自己的短處，不要總是在與別人的比照中讓自己心思變得有些扭曲。
雖說(shuō)只需努力付出就會(huì)有收成，但事事不可能都盡善盡美。假如稍有挫折就自暴自棄，那么這樣的心思就太軟弱了。要懂得隨遇而安，萬(wàn)事不要過(guò)于強(qiáng)求，這樣人的心思就會(huì)平靜與平衡很多。
