1、當(dāng)一個(gè)人有憂慮的時(shí)候,常常是伴隨失眠的.所以就有了這樣的方法:試著轉(zhuǎn)移你的注意力.推薦給高中生的就是聽(tīng)英語(yǔ)MP3,課文的可以.當(dāng)然,高考真題也可以.據(jù)說(shuō),考上清華北大的考生都有睡覺(jué)前聽(tīng)英文的習(xí)慣.
2、一個(gè)漆黑的環(huán)境有助于睡眠.這是某某某學(xué)者的結(jié)論.我大概論證一下吧.如果在太陽(yáng)底下,你發(fā)現(xiàn)你是很難睡著的.
3、當(dāng)然你還可以讀枯燥乏味書(shū)-我想在中國(guó)這樣的書(shū)是很好找的吧.,讀一些讓你發(fā)悶的書(shū),真的多讀幾次,你就有了調(diào)劑反射了.當(dāng)然你別讀你要考試的書(shū).以免出現(xiàn)任何不妙的結(jié)果.
4、聽(tīng)一些歌曲.別聽(tīng)rock.當(dāng)然推薦的是班得瑞同學(xué)的.也可以舒伯特的.
高考考生注意事項(xiàng)
睡好覺(jué)的本質(zhì)就是,別想別的事情.當(dāng)時(shí)如果你當(dāng)當(dāng)依靠自己的意志力是很難完成的.所以你應(yīng)該轉(zhuǎn)移你的注意力.而轉(zhuǎn)移注意力最好的方式就是看點(diǎn)什么或聽(tīng)點(diǎn)什么.有趣故事不是很好嗎.你必須有一個(gè)這樣的心理狀態(tài).我睡得很好.
(文章來(lái)源招生考試網(wǎng),本文網(wǎng)址: https://www.www.gjhuali.com/html/ksbd/fumu/2015030552117.html)