問(wèn)題發(fā)問(wèn)
1.下列哪些是人體所需的微量元素：
A.鐵
B.碘
C.鈣
D.銅
E.鈉
2.以下哪些是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的正確敘述：
A.指以無(wú)氧代謝為首要供能途徑的運(yùn)動(dòng)方式
B.—般為肌肉的強(qiáng)力縮短活動(dòng)
C.100米短跑簡(jiǎn)直全部為無(wú)氧代謝供能
D.是抬重物、俯臥撐、抗阻力肌肉力氣練習(xí)的首要方式
E.無(wú)氧運(yùn)動(dòng)也能夠發(fā)生在5000米長(zhǎng)距離跑步等有氧運(yùn)動(dòng)晚期
3.髙血壓患者參加運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)特別留意：
A.運(yùn)動(dòng)時(shí)特別是在用力時(shí)，應(yīng)避免憋氣
B.服用"受體阻斷劑時(shí)，應(yīng)選用RPE (運(yùn)動(dòng)量表)判斷運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
C.要留意運(yùn)動(dòng)與降壓藥的協(xié)同效果，留意防低血壓
D.運(yùn)動(dòng)僅僅髙血壓醫(yī)治的一部分，須一起留意飲食、限鹽、限酒、瘦身-
E.一切髙血壓患者均可照舊參加運(yùn)動(dòng)
4.下列心思問(wèn)卷歸于開(kāi)放性發(fā)問(wèn)的是：
A.以“什么”方式發(fā)問(wèn)
B.以“怎么樣”方式發(fā)問(wèn)
C.以“為什么”方式發(fā)問(wèn)
D.以“是否”方式發(fā)問(wèn)
E.以“有無(wú)”方式發(fā)問(wèn)
答案解析
1.[答案】ABDo解析：(1)該題考察的是健康管理師(理論)-第七章-營(yíng)養(yǎng)與食 品衛(wèi)生-營(yíng)養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)的知識(shí)點(diǎn)。(2)礦物質(zhì)中有的在人體內(nèi)含量較多，大于體重的0.01%,每日膳食需要量都在100mg以上者，稱(chēng)為常量元素，有鈣(C不歸于)、鎂、鉀、鈉(E 不歸于)、磷、氯、硫，共7種;微量元素是指體內(nèi)含量小于體重的0.01%,每日膳食 需要量為微克至毫克的礦物質(zhì)，人體必需的微量元素包含鐵(A歸于)、碘(B歸于)、鋅、硒、銅(D歸于)、鉗、絡(luò)、鉆，共8種。故此題挑選ABD選項(xiàng)。
2.[答案】ABCDEo解析：(1)該題考察的是健康管理師(理論)-第八章-身體 活動(dòng)基本知識(shí)-身體活動(dòng)的概念和分類(lèi)的知識(shí)點(diǎn)。(2)無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是指以無(wú)氧代謝為首要 供能途徑的運(yùn)動(dòng)方式(A歸于)，一般為肌肉的強(qiáng)力縮短活動(dòng)(B歸于)，因而不能維 持一個(gè)穩(wěn)定的狀況。100米短跑等簡(jiǎn)直全部為無(wú)氧代謝供能(C歸于)。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)也可 發(fā)生在例如5000米長(zhǎng)距離跑步等有氧運(yùn)動(dòng)晚期(E歸于)，也是抬重物、俯臥撐、抗阻 力肌肉力氣練習(xí)的首要方式(D歸于)。故此題挑選ABCDE選項(xiàng)。
3.【答案】ABCDo解析：(1)該題考察的是健康管理師(理論)-第八章-身體活 動(dòng)基本知識(shí)中慢性病身體活動(dòng)的知識(shí)點(diǎn)。(2)高血壓患者運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)度的按部就班準(zhǔn)則。留意事項(xiàng)包含：①B受體阻斷劑影響運(yùn)動(dòng)中的心率反響，應(yīng)選用RPE等目標(biāo)歸納判斷運(yùn) 動(dòng)強(qiáng)度(B歸于);②儀2受體阻斷劑、鈣通道拮抗劑和血管舒張藥物可誘發(fā)運(yùn)動(dòng)后低血 壓，因而運(yùn)動(dòng)后的放松進(jìn)程需延長(zhǎng)，逐步下降運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度(C歸于);③利尿劑可誘發(fā)低 鉀，使發(fā)生心律失常的風(fēng)險(xiǎn)添加，應(yīng)酌情適量補(bǔ)鉀;④運(yùn)動(dòng)中血壓上限建議設(shè)定在220/105mmHg;⑤抗阻力練習(xí)時(shí)避免憋氣，特別是用力時(shí)的脹氣(A歸于);⑥耐力運(yùn)動(dòng) 作為醫(yī)治方案的一部分時(shí)，酌減用藥劑量;⑦濕熱氣候和運(yùn)動(dòng)中出汗多時(shí)，應(yīng)留意身體 水合狀況的監(jiān)測(cè)和水的補(bǔ)充。運(yùn)動(dòng)僅僅高血壓醫(yī)治的一部分，須一起留意飲食、限鹽、限酒、瘦身(D歸于)。并不是一切的高血壓患者均可照舊參加運(yùn)動(dòng)，需要?dú)w納各方面 因素制定針對(duì)性合適的運(yùn)動(dòng)處方(E不歸于)。故此題挑選ABCD選項(xiàng)。
4.[答案】ABCo解析：(1)該題考察的是健康管理師(理論)-第九章-心思健康 -問(wèn)卷規(guī)劃的知識(shí)點(diǎn)。(2)心思問(wèn)卷設(shè)置發(fā)問(wèn)時(shí)分封閉式發(fā)問(wèn)和開(kāi)放式發(fā)問(wèn)。開(kāi)放式提 問(wèn)為讓答題者自在闡述自己的問(wèn)題(ABC歸于)。以“是否”，“有無(wú)”發(fā)問(wèn)是封閉式 問(wèn)題(ED不歸于)。故此題挑選ABC選項(xiàng)。
