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　　高考前失眠煩躁看不進書，這是一個普遍的問題，出現這類問題的考生對未來大致成敗的結果把握不定，因而極易產生焦慮情緒。由于心事重重，使得這類考生無法把精力集中在復習中。

　　至于高考前出現失眠，主要是考生對考試過于緊張，以及對失眠后果過于擔心，實際上完全沒有睡著覺的情形是很少存在的，因此一時的失眠并不影響考生在考試中智能的正常釋放。

高考前失眠煩躁看不進書解決方式

　　1、高考前失眠的考生：不要夸大失眠對自己產生的消極影響，不要在考前和考試中不斷給自己以消極的心理暗示，解除失眠的根本法寶就是放下包袱、輕松應考，只有不怕失眠才能不失眠。

　　2、高考前焦躁看不進書的考生：考生確實看不進書時，可暫時放下課本，聽聽音樂或打打球、散散步，找一個安靜的地方，回憶自己開心的事情或旅游時看見的自然美景，放松和愉悅自己的心情，待心情放松后再進行復習。一定要把自己真正擔心的東西表述清楚，然后再設法否定自己的擔心，以解除自己的心理負擔。所以此類考生的當務之急就是將所要復習的東西按重要性的次序，排列出一個合理有序的復習進程表，每天按表格要求進行復習。

　　增強自信心。自信心強的人，高考的時候就容易發(fā)揮得好。高考考生在復習的最后沖刺階段，要樹立良好的自信心，保證有條不紊的復習節(jié)奏，和健康規(guī)律的飲食，樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對于成功同樣是必要的。