
每年進(jìn)入高考最后的復(fù)習(xí)階段容易出現(xiàn)“腦疲勞”,小編建議可以用以下方式進(jìn)行放松身心:
1、按摩:閉眼靜心
1)用右手中指輕輕點揉眉心,時間是3分鐘。
2)用雙手中指同時輕輕點揉太陽穴,時間是3分鐘。
3)雙手食指同時輕輕點揉雙耳耳垂后凹陷處18次,便會立刻產(chǎn)生大量唾液。慢慢將唾液咽下,以滋潤五臟六腑。
4)用雙手食指輕輕按摩腦后玉枕穴部位,時間是3分鐘。
2、拍打:用雙手五指輕輕地拍打頭部。
1)小力拍打。
2)用指頭而非掌心輕輕拍打發(fā)梢,能不接觸頭皮,效果更好,時間是3分鐘。