高考生需要設(shè)定目標(biāo)注重結(jié)果,一旦對(duì)自己有了一個(gè)正確的評(píng)價(jià),也就能夠比較客觀地對(duì)待高考的成敗得失。
高考的競(jìng)技場(chǎng)上,既有成功者,也一定有失敗者。因此,千萬(wàn)不能憑一次成敗論英雄。同時(shí)不妨采取轉(zhuǎn)移注意的方法,避免不良情緒的困擾。
小雞看見(jiàn)一只蒼鷹在高高的藍(lán)天上飛過(guò),十分羨慕,于是它問(wèn)母雞:“媽媽,我們也有一對(duì)大翅膀,為什么不能像鷹那樣高飛呢?”
“真是個(gè)小傻瓜,”母雞回答說(shuō):“飛得高有什么用處,藍(lán)天上沒(méi)有谷粒,也不會(huì)有蟲子啊!”
把你需要做的事想象成是一大排抽屜中的一個(gè)小抽屜。不要總想著所有的抽屜,而要將精力集中于你已經(jīng)打開的那個(gè)抽屜。
臨近高考,有的考生因情緒過(guò)于緊張,總希望時(shí)間過(guò)得慢些,自己可以有更充裕的時(shí)間進(jìn)行最后的沖刺復(fù)習(xí),也有一部分考生則希望時(shí)間能過(guò)得快些,早點(diǎn)考完,也可以早點(diǎn)放松。其實(shí),考生帶著自信、優(yōu)化了情緒、做好了中高考知識(shí)上的準(zhǔn)備后,最重要的一步就是把心理和身體調(diào)節(jié)到最佳的應(yīng)考狀態(tài)。