走過高考的人這樣說:“高三對(duì)于我們來說也是一段美好的日子,能有那么明確的一個(gè)目標(biāo)并為之奮斗,那份投入,那種充實(shí)滿足感都將永遠(yuǎn)在記憶中珍藏,畢竟人生能有幾回博,高考是難得的體驗(yàn)。”
以什么樣的態(tài)度對(duì)待高考,對(duì)進(jìn)入高考狀態(tài)關(guān)系很大。以積極的態(tài)度去對(duì)待考試,有助于進(jìn)入狀態(tài)。考生若把考試看成是一種挑戰(zhàn),會(huì)激發(fā)自己進(jìn)入狀態(tài);把考試看成是一種機(jī)會(huì),就會(huì)以一種珍惜的心情對(duì)待;若把考試看成是如臨大敵,就會(huì)緊張不安;若把考試看成是倒霉的事,就會(huì)心灰意懶。因此,在臨考的前一個(gè)月,考生可以適當(dāng)?shù)目匆豢匆恍└呖汲晒W(xué)子的感受,增強(qiáng)自己的成就動(dòng)機(jī),從內(nèi)心中產(chǎn)生一種對(duì)考試的渴望,把考試壓力化為應(yīng)戰(zhàn)的動(dòng)力。
豁達(dá)者說:“高三只比高二多一橫”。
專家建議以平常心對(duì)待高考。說起來容易做起來難喲。你不妨這樣試一下,把平常的每一次模擬聯(lián)考都當(dāng)作高考,那高考不就和平時(shí)的模擬考試一樣輕松平常了嘛。
積極的心理暗示的運(yùn)用是應(yīng)該貫穿于整個(gè)復(fù)習(xí)過程中的。
有一故事,說是有一個(gè)人,進(jìn)入冷藏室后被無意地關(guān)在了里頭,頓時(shí)他極度緊張,越想越怕,越怕越冷,最后被“冷”得縮成一團(tuán),竟在驚恐中死去,可是,當(dāng)時(shí)冷凍機(jī)壓根兒就沒有打開,冷藏室的溫度并沒有冷到凍死人的程度。
那么這個(gè)人是怎么被“凍”死的呢?這就是“心理暗示”作用的結(jié)果。他老想著“我快要死了”,一遍一遍地進(jìn)行自我暗示,結(jié)果導(dǎo)致死亡。
暗示是普遍存在的心理現(xiàn)象,在一切人身上皆可見到,暗示的特別功效在于,它不僅影響意識(shí),還能影響潛意識(shí),調(diào)動(dòng)并控制生理反應(yīng)。在考試前,如果總是擔(dān)驚受怕,總是問自己“考不好可怎么辦?”那你就總也擺脫不了焦慮的困擾。堅(jiān)定地告訴自己“我一定能行”,“我有信心考出水平”,“我有能力考出水平”,“今天的精神真好,我一定可以考好”,“沒關(guān)系,無論考試結(jié)果如何,那將不會(huì)是最后一次。