
補(bǔ)鋅吃什么好?家長常關(guān)心孩子吃什么補(bǔ)鋅?小編收羅了一款補(bǔ)鋅食譜——滋補(bǔ)墨魚干湯,供媽媽們參考:
食材
墨魚干:二只,
雜骨:300克,
菜干:100克.
做法
1. 墨魚干水發(fā)60分鐘切絲備用. 菜干泡水60分鐘備用
2. 高壓鍋內(nèi)加入雜骨、墨魚干絲、菜干,然后放入適量的生姜片、辣椒干三只、黃酒、水,蓋上鍋蓋燜煮約三十分鐘.
3. 菜熟后加入適量的味精、鹽、蔥斷拌勻即可.
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