
長(zhǎng)高吃什么好?家長(zhǎng)常關(guān)心孩子吃什么長(zhǎng)高?小編收羅了一款長(zhǎng)高食譜——補(bǔ)腦抗老湯,供媽媽們參考:
導(dǎo)讀
現(xiàn)代人工作繁忙,大腦缺乏休息,日久會(huì)加速衰老、影響健康。這道「補(bǔ)腦抗老湯」加有栗子,栗子有補(bǔ)腦強(qiáng)腎的功效,能防止衰老、暢通腸胃、有益健康。平日也可多吃栗子或合核等堅(jiān)果類(lèi),對(duì)增強(qiáng)記憶力有不錯(cuò)效果。
食材
西芹:/
排骨: 各300克,
紅蘿卜: 150克,
栗子: 75克,鹽 1茶匙,姜 1片,水 10杯
做法
1、紅蘿卜去皮,與西芹同洗凈,切條狀;將排骨洗凈,放入加有姜片的滾水中汆燙去血水。
2、鍋中放入清水煮滾,加入全部材料,先用大火煮10分鐘,再轉(zhuǎn)小火煮1小時(shí),加入鹽調(diào)味后即可食用。
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