
長(zhǎng)高吃什么好?家長(zhǎng)常關(guān)心孩子吃什么長(zhǎng)高?小編收羅了一款長(zhǎng)高食譜——烤韭菜,供媽媽們參考:
食材
韭菜、胡椒粉、辣椒粉、孜然粉:,鹽
白芝麻:,食用油
做法
1.鍋中水燒開,放少量鹽入鍋
2.再滴幾滴食用油在鍋中(焯蔬菜的水中放點(diǎn)鹽和油,可以讓蔬菜保持翠綠的色澤),關(guān)火
3.把洗凈的韭菜放入鍋中,燙一下立即撈出
4.用冷水沖涼瀝干
5.把兩到三根韭菜理順,排在一起,卷起來(lái)(盡量要卷的緊一點(diǎn))
6.卷好的韭菜用竹簽串起來(lái)
7.先刷上一層食用油,再撒些鹽、胡椒粉、孜然粉、辣椒粉,最后撒些白芝麻。入烤箱180℃烤3分鐘,即可取出開吃啦
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