
補血吃什么好?家長常關心孩子吃什么補血?小編收羅了一款補血食譜——防癌蔬果汁,供媽媽們參考:
導讀
番茄含有維生素C和茄紅素,不僅養(yǎng)顏美容助消化,還能預防攝護腺癌,加入萵苣可加速新陳代謝,強化身體機能。葡萄最好選用連皮都能吃的加州葡萄,其富含的鐵質必須藉著番茄的維生素C才能完全讓人體吸收。
食材
小番茄:150公克
葡萄:100公克
萵苣:50公克
蜂蜜:30㏄,冷開水150㏄
做法
1.將小番茄和葡萄清洗外皮,再用少許鹽水浸泡約10分鐘后瀝干;萵苣洗凈瀝干備用。
2.將作法1與其余材料一起放入果汁機內打勻即可。
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