
補(bǔ)血吃什么好?家長常關(guān)心孩子吃什么補(bǔ)血?小編收羅了一款補(bǔ)血食譜——紅棗桂圓茶,供媽媽們參考:
食材
紅棗、桂圓、枸杞、當(dāng)歸、雞蛋、紅糖:
做法
1、除了紅糖以外,所有東西洗干凈放入煲里小火慢燉,大約30分鐘后,加紅糖進(jìn)去一起燉;
2、一共大約40-50分鐘,材料都出味了,就可以了,吃的時候連湯連渣都吃掉。
3、如果想當(dāng)茶那樣喝的,就不用放雞蛋,其他東西煲個30多分鐘也差不多了。
技巧
1、煲的時間不用太嚴(yán)格,只要東西煲出味,你愿燉長時間點(diǎn)可以,短時間點(diǎn)也行,因?yàn)樽詈蠼y(tǒng)統(tǒng)都吃掉。
2、加入當(dāng)歸會有點(diǎn)藥材味,也許有些人會有點(diǎn)喝不慣,你也可不放。當(dāng)歸有補(bǔ)血活血,調(diào)經(jīng)止痛,潤腸通便的作用。
(文章來源學(xué)習(xí)查,本文網(wǎng)址: https://www.www.gjhuali.com/html/ksbd/food/20161004195777.html)