
補(bǔ)鈣吃什么好?家長(zhǎng)常關(guān)心孩子吃什么補(bǔ)鈣?小編收羅了一款補(bǔ)鈣食譜——花旗參烏雞湯,供媽媽們參考:
導(dǎo)讀
1.補(bǔ)氣;2.活血;3.滋陰養(yǎng)顏;
食材
1.烏雞:一只,500克左右,2.花旗參:少許,50克,3.紅棗:,4-5顆,4.桂圓肉:,2顆,5.姜片:,2片,6.枸杞:10-20顆
做法
1.器皿要求:瓦罐,洗凈,放入可以淹沒(méi)烏雞的水量,煮沸,放入烏雞1只繼續(xù)煮沸,倒掉水,去腥味;
2.重新?lián)Q上新鮮的水,放入烏雞、花旗參、紅棗、桂圓肉、姜片、枸杞,大火煮1小時(shí),文火1小時(shí),一道美味的花旗參烏雞湯就做成啦!
技巧
1.中途不要加水,按照材料的多少,一次增加足夠的水為宜;
(文章來(lái)源學(xué)習(xí)查,本文網(wǎng)址: https://www.www.gjhuali.com/html/ksbd/food/20161001195398.html)






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