
補(bǔ)鐵吃什么好?家長常關(guān)心孩子吃什么補(bǔ)鐵?小編收羅了一款補(bǔ)鐵食譜——養(yǎng)身沙拉,供媽媽們參考:
食材
波菜:1把
奇異果:1顆
蘋果:半個
葡萄:少許
鮪魚罐頭:1/2罐
做法
步驟1: 先將菠菜川燙,放入盤中放涼
步驟2: 奇異果挖出壓碎(可放一點(diǎn)檸檬汁)
步驟3: .將蘋果切丁,連同葡萄鋪在菠菜上
步驟4: 將鮪魚罐頭倒在水果上面
步驟5: 淋上奇異果醬
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