
護(hù)眼吃什么好?家長常關(guān)心孩子吃什么護(hù)眼?小編收羅了一款護(hù)眼食譜——菜葉汁,供媽媽們參考:
食材
主料、油菜:200克,調(diào)料:鹽2克
做法
1. 油菜葉洗凈,用冷水浸泡半小時,撈出后切碎備用;
2. 鍋內(nèi)加入約300克冷水,煮沸;
3. 然后將碎菜放入,蓋緊鍋蓋,再煮5分鐘后熄火;
4. 將菜葉撈出,放入碗內(nèi),用湯匙壓菜取汁,加入菜湯,用鹽調(diào)好味,即可直接飲用。
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