
護眼吃什么好?家長常關(guān)心孩子吃什么護眼?小編收羅了一款護眼食譜——綠豆薏米芡實粥,供媽媽們參考:
食材
綠豆、薏米、芡實:
做法
1、綠豆、薏米洗凈,浸泡1-2個小時
2、綠豆和薏米一起下鍋慢煮,快熟時放入芡實,再稍開即可
3、如果是干芡實,要和豆子和薏米泡同樣的時間,一起入鍋煮
技巧
1、我用的冷凍芡實,一煮即熟
2、如果是新鮮芡實,也很好煮,基本煮至水滾開,加冰糖就好
3、北方常見的是干芡實,煮起來就比較費時了,要提前浸泡
4、芡實是真正的地方特產(chǎn),所以蘇州當?shù)厝俗顣隽?。我僅是煮過粥和甜湯,只為自己好吃而已。
(文章來源學習查,本文網(wǎng)址: https://www.www.gjhuali.com/html/ksbd/food/20161004195770.html)

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