
護(hù)眼吃什么好?家長常關(guān)心孩子吃什么護(hù)眼?小編收羅了一款護(hù)眼食譜——養(yǎng)生明目茶,供媽媽們參考:
導(dǎo)讀
菊花:含氨基酸等成分,有抗病毒、增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力的作用,對于視力下降和頭昏頭痛有很好的效果,有清肝明目的作用。枸杞:含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。決明子:有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用,若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用,對于治療便秘很有效果。
食材
菊花:3朵
枸杞:5粒
決明子:5粒
大棗:1粒
冰糖:或者
蜂蜜:適量
做法
1、將菊花、枸杞、決明子、大棗放入茶杯或者茶壺中,用沸水沖泡,浸泡5分鐘;
2、加冰糖或者蜂蜜飲用。
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