
護眼吃什么好?家長常關(guān)心孩子吃什么護眼?小編收羅了一款護眼食譜——高麗參蜂蜜胡蘿卜汁,供媽媽們參考:
導(dǎo)讀
炎炎夏日、體力消耗快、身體容易疲累,高麗參可以消除疲勞、恢復(fù)體力; 現(xiàn)代人幾乎用眼過度,胡蘿卜含有維生素A、C、E,鉀和維生素B群等,能促進食欲、改善消化,胡蘿卜中的β-胡蘿卜素和葉黃素,能保護視力。 胡蘿卜對眼睛好外,還能防止脫發(fā)、早白和美肌喔 WOW~~好喝耶、暑氣全消~~~ 讓夏天一樣擁有好體力、好氣色唷:)
食材
高麗參精PLUS:2匙
有機胡蘿卜:150克
蜂蜜:1.5大匙
開水:450cc
做法
步驟1: 打果汁時機器運轉(zhuǎn)產(chǎn)生熱能會破壞維他命,用冰水效果較好,炎熱天氣飲用時加些冰塊風味更佳^^
步驟2: 胡蘿卜洗凈連皮切塊,加入其他食材,一起用果汁機打約30秒即可。
步驟3: 以前看過旅游節(jié)目介紹過韓國正官莊高麗參,才知道人參種植很不容易,是很寶貝的產(chǎn)業(yè),韓國正官莊高麗參,采六年參、不太早不太晚--是營養(yǎng)價值最佳的時機,提煉出高麗參精PLUS,四季皆宜、隨時可食,除了可以加入制作美食外,天氣悶熱的夏日,非常適合調(diào)理成日常保健飲品。
步驟4: 果汁中的植化素和維他命C、A很快會降低,打好后請盡快在15分鐘內(nèi)飲用完畢,營養(yǎng)最完善喔!
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