
護眼吃什么好?家長常關心孩子吃什么護眼?小編收羅了一款護眼食譜——綠豆薏米枸杞銀耳雪蛤糖水,供媽媽們參考:
導讀
好久沒有煮雪蛤喝了,這個東西一個月補一次就可以了,之前買西米的時候順便買了些薏米,這次煮糖水可以用到了.成品先上~
食材
綠豆、雪蛤、銀耳、枸杞、薏米、冰糖:
做法
1.綠豆和薏米需要提前泡幾個小時~
2.銀耳用清水泡一會就好了~
3.把綠豆和薏米先加水煮1個小時左右,再放入銀耳,枸杞,最后放雪蛤,再微火煮1個小時,加冰糖.
4.放涼就可以喝了~
技巧
1.我這次冰糖放的不是很多,所以味道很淡,很好入口~顏色很漂亮~ 2.把剩下的湯水放冰箱里冰了以后再喝更好喝了~
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