
護眼吃什么好?家長常關心孩子吃什么護眼?小編收羅了一款護眼食譜——明目苦瓜,供媽媽們參考:
導讀
苦瓜清涼解夏,枸杞子性平明目,魚茸鮮嫩可口。
食材
主料、苦瓜、 輔料、枸杞子、魚茸、 調(diào)料:鹽
做法
1.將苦瓜切段去心,用鹽開水淖水到七成熟待用
2.魚茸打上勁,用裱花嘴將魚茸均勻的釀入苦瓜圈中,再將枸杞子鑲入魚茸中,放入蒸箱約六分鐘左右拿出。
3.另起鍋,打個玻璃芡淋于蒸好的明目苦瓜上裝盤即可。
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