
護(hù)眼吃什么好?家長常關(guān)心孩子吃什么護(hù)眼?小編收羅了一款護(hù)眼食譜——枸杞雙料,供媽媽們參考:
食材
麻油:15cc
老姜:5片
桂圓:20個
桔餅:3個
蛋:1個
榖精籽:1.5g
黃耆:1.5g
枸杞:1.5g
菊花:1.5g
蜂蜜:30g
做法
步驟1: 枸杞放入水中泡軟備用
步驟2: 桂圓去皮,雞蛋打散
步驟3: 桂圓、桔餅、老姜分別切成細(xì)丁
步驟4: 麻油倒入鍋中,將老姜放入鍋中與麻油充分拌炒
步驟5: 桂圓、桔餅、枸杞放入鍋中拌炒
步驟6: 將蛋液打入鍋中,利用熱氣炒熟
步驟7: 枸杞花草茶將谷精草、黃耆、枸杞、菊花一起放入紗布袋中
步驟8: 將紗布袋放入茶壺中,先用滾水沖泡,把水倒出(第一泡倒掉)
步驟9: 再加入一次熱水,茶中加入些許蜂蜜
步驟10: 完成了,美味開動!
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