
護眼吃什么好?家長常關(guān)心孩子吃什么護眼?小編收羅了一款護眼食譜——聰耳明目--杞菊桑椹茶,供媽媽們參考:
導(dǎo)讀
枸杞桑葚茶不但有滋補肝腎,聰耳明目之功效,還可預(yù)防近視、老花、白內(nèi)障等眼睛衰老癥狀。
食材
枸杞:12g
菊花:8g
桑葚子:8g
紅棗:12g
水:800cc
做法
步驟1: 枸杞、桑椹子、紅棗,放入鍋中
步驟2: 加800cc水煎煮
步驟3: 水滾后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘后,再加入菊花續(xù)煮3分鐘,去渣取汁飲用。
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